超ヘルシーおからサラダ レシピ・作り方
材料(3~4人分)
作り方
-
1
おからはフライパンでさらさらになるまで炒って冷ましておきます。
きゅうり・トマトは1cm角位に切ります。 - 2 ボウルにツナ缶を油ごと全部入れ、[a]と混ぜ合わせておく。
-
3
2のボウルの中に、1のおから・きゅうり・トマトを入れてざっくり混ぜる。
お皿に盛って乾燥パセリを振ってできあがりー。
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- おからサラダ
nami3034
かわいい女の子が産まれましたので、新米ママしてます。
これから産後の体型戻しや旦那の体調管理、娘ちゃんの離乳食など頑張って載せていきたいと思います☆
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