鯖のココナッツオイル焼き レシピ・作り方
![鯖のココナッツオイル焼き](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/401371b8e1d5aa11b8e454e17693228d442f8eec.30.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(一人分)
- 鯖 一切れ
- ココナッツオイル 大さじ2
- 塩 少々
作り方
- 1 鯖の水気をキッチンペーパーでふきとり、塩をまぶす。
- 2 サランラップで鯖をまき、冷蔵庫で一時間ひやす。
- 3 フライパンにココナッツオイルをいれる。鯖を両面8分程度やく。
- 4 焼けたらフライパンの蓋をして火を消し、1分むらす。
- 5 こんがり焼けたら完成。
関連情報
- カテゴリ
- ココナッツオイル
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ustat2022/04/21 07:18こげました^_^