タイの切り身とネバネバ混ぜ！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 オクラは茹でて、薄切りにしておく。
- 2 人参は小さく刻み、耐熱容器に入れてレンジで3分加熱する。
- 3 タイは魚焼きグリルで焼く。焼けたら、皮をむき、骨を取り除く。身をほぐしておく。
- 4 オクラ、人参、納豆、タイの身を混ぜ合わせる。
- 5 麺つゆとゴマ油を入れ、混ぜ合わせたら、完成！
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