大きな完熟トマトを使って、フレッシュサラダ★ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 完熟トマトは4つに切り、中身を取り出し、皮の部分を残しておく。冷蔵庫で冷やす。
- 2 オクラを軽く茹でて、薄くきる。
- 3 人参は一口サイズに切り、レンジで2分加熱する。
- 4 マカロニは茹でて、粗熱がとれたら、辛子で味付けする。
-
5
完熟トマトにオクラ、人参、マカロニをのせ、塩をまぶしたら
完成！
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