トマトソースのチキンソテー レシピ・作り方

トマトソースのチキンソテー
えりこ1112
えりこ1112
カロリーを減らしたかったらムネ肉でもおいしいよ!!

材料(2人分)

  • モモ肉 2枚
  • 玉ねぎ 2分の1
  • トマト 1個
  • トマトケチャップ 2分の1カップ
  • すりおろしニンニク 2㎝くらい
  • ガーリックパウダー 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • バジル 少々
  • 少々
  • オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1 ・鶏肉にブラックペッパーとガーリックパウダーを全体にまぶす
  2. 2 ・グリルでじっくり焼き目がつくまで焼く(オーブンでもOK)
  3. 3 ・お肉を焼いている間にトマトをサイコロくらいの大きさに切ります

    ・玉ねぎはみじん切りにする
  4. 4 ・フライパンにオリーブオイルをいれて、玉ねぎをしんなりするまで炒める

    ・しんなりしたら写真のようになるまでトマトを炒める
  5. 5 ・写真のようになったら、トマトケチャップ、バジル、おろしニンニク、塩を入れてソースが温まったら完成
  6. 6 ・お皿にグリルで焼いた鶏肉を盛り付けてトマトソースののせたら完成

きっかけ

トマトソースが好きだから

おいしくなるコツ

グリルで焼くと余分な脂が落ちるので美味しいです

  • レシピID:1500007243
  • 公開日:2012/05/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉
料理名
チキンソテー
えりこ1112
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る