おからで作る、鶏ささみのお好み焼き〔No.9〕 レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
ボウルにおから、卵、牛乳を入れて混ぜる。
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2
具の準備
・もやしはそのまま
・ささみはひと口大にそぎ切り
・えのきは5～10ｍｍに切る
・キャベツは粗みじんくらいに切る
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3
フライパンにオリーブオイルを大さじ２ひき、１と２を混ぜて焼く。
（弱～中火で蓋をして１０分程度）
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4
周りが焼けてきたらひっくり返して１０分程度焼く。
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5
焼きあがるまでに、マヨネーズとソースをまぜたお好みソースを作ります。
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6
焼けたらお皿に盛って完成（＾￢＾）
ちぎってソースをつけていただきます♪
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- 料理名
- おからのお好み焼き
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