鶏むね肉とオクラのソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は一口大に切る。オクラはウブ毛を取り、ヘタを切り落とし、半分に切る。青梗菜は根元をよく洗い、千切りにする。
- 2 フライパンにサラダ油を引いて鶏むね肉を炒める。肉に火が通ったらオクラと青梗菜を加え炒める。中華だしと塩胡椒で味付けし、全体を混ぜ合わせて完成です。
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