離乳食中期★ささみ雑炊の卵散らし レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
お鍋に水をはり、ささみを中火にかける。
15分したら取り出して水気を切り、筋と脂肪を取り除く。
食べやすい大きさにほぐす。 -
2
お鍋に卵が被るまで水をはる。
卵をいれたら中火にかけ、15分したら火をとめ、お湯が冷めるまでそのままにする。
殻をむいて、白身は取り除いて黄身をほぐしておく。 - 3 冷凍7倍粥は電子レンジ600wで1分40秒あたためる。
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4
ささみと卵それぞれ10gずつお粥にのせる。
ささみの茹で汁を大さじ1加えて滑らかになったら完成♪
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