揚げずにカロリーオフ!かぼちゃコロッケ レシピ・作り方

揚げずにカロリーオフ!かぼちゃコロッケ
  • 約30分
  • 300円前後
たかまさ20010911
たかまさ20010911
かぼちゃとジャガイモの甘さが味わえます( ´ ▽ ` )ノ

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモとカボチャはラップをして電子レンジで5分ほど温めます。
  2. 2 柔らかくなったジャガイモとカボチャをマッシャーでつぶし、塩胡椒で味付けをします。
  3. 3 小判形に成形し、小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけます。
  4. 4 フライパンにオリーブオイルを入れて温め、あたたまったらコロッケを入れて両面を焼きます。
  5. 5 仕上げに、オーブントースターで5分焼いてカラッと焼き上げたら完成*\(^o^)/*

きっかけ

夕食の一品に作りました♪( ´θ`)ノ

  • レシピID:1440012619
  • 公開日:2015/06/06
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