超特急メイン♡大満足♡鶏むね肉のレバニラ風炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
鶏むね肉は1口大のそぎ切りにしビニール袋入れます。
⚫の材料を加え揉み込んでから、片栗粉を加えてシャカシャカ振ってまぶします。
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2
ニラは3～4センチに切ります。
- 3 ☆の材料は合わせておきます。
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4
フライパンにごま油の半分（大さじ1）をひき、もやしとニラを中火で炒め、火が通ったら一旦取り出しておきます。
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5
同じフライパンにごま油(大さじ1)を入れ、にんにくを炒め香りがたったら、鶏むね肉を加え、両面軽く焦げ目がつくまで炒めます。
3を加えて少しとろみがつくまで弱火で炒めます。
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6
4を戻し入れ中火にし、さっと混ぜ炒めたらできあがりです。
- 7 器に盛ってお召し上がりください♡
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Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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鶏むね肉はしっとり柔らかシャキシャキもやしでボリュームたっぷり大満足ᕷ*.°
ビールのおつまみにも最高です( *´艸`)