【低カロリー】ツナと低糖質野菜のナムル！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
小松菜は食べやすい大きさにカットします。
お湯を沸かしもやしと小松菜を茹で水にさらし、しっかり水気を切ります。 - 2 きゃうりを千切りにし、塩(分量外)を少々振りかけ、３分くらい置いて、よく水気を絞ります。
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3
器に汁気をきったツナ缶、調味料をすべて入れ、軽く混ぜ合わます。
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4
野菜と炒り胡麻を入れ、味が馴染むようしっかり混ぜ合わせたら完成です！
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関連情報
- 料理名
- もやしのナムル
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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あと1品欲しい時やお弁当、おつまみにもオススメです(^^)