離乳食【中期】冷凍かぼちゃと白身魚のマッシュ レシピ・作り方
- 約10分
楽天ファーム
公式
冷凍かぼちゃを使った時短レシピ。管理栄養士考案。ゴックンに慣れてきた離乳食【中期】は、かぼちゃのつぶし方を粗くしていきます。この時期も皮は除いて使ってください。
材料（1人分）
- 冷凍かぼちゃ 1～2個（20～30g）
- 水 小さじ1
- 白身魚（たい、ひらめ、かれいなど） 10g
- 湯冷まし 小さじ1～2
このレシピに使われている商品
【冷凍】国産オーガニック北海道産 栗かぼちゃ240g×10袋
作り方
-
1
耐熱容器に冷凍かぼちゃ、水を入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で50秒加熱する。加熱が足りなければ10秒ずつ様子を見ながら追加して加熱する。
- 2 白身魚は熱湯で茹でて水気を切り、食べやすくほぐす。
-
3
かぼちゃの皮を除いて粗くつぶし、②と合わせる。湯冷ましを少しずつ加えて食べやすい固さにのばす。
-
4
冷凍する場合は製氷皿などに入れて凍らせ、凍ったら冷凍用保存袋に移して、1～2週間ほど保存が可能です。
冷蔵での保存の場合は、その日のうちに食べきりましょう。
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- カテゴリ
- 離乳食中期（7～8ヶ月）
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