砂糖0グラム!安納芋deスウィートポテト レシピ・作り方
材料(4人分)
- 安納芋 中1本(500gくらい)
- バター 大さじ2
- 牛乳(無脂肪を使うと更にヘルシー) 50cc~100cc
- 卵黄 1個分
作り方
- 1 焼き芋を作ります。オーブンでもいいし、グリルでもOKです。(皮のまま)すっと串が入るまで、しっかり焼く。
- 2 焼けたら皮をむき、ボールに入れ麺棒や、マッシャー等で丁寧につぶします。
- 3 2にバター、卵黄半分を入れしっかりなじませます。混ざったら牛乳を少しずつ様子を見ながら加えます。
- 4 成型しやすい硬さにんったら、牛乳を入れるのをやめます。10等分にし、成型してください。
- 5 クッキングシートに4を並べ、残りの卵黄を水でのばし塗りトースターで焼き色がつくまで焼いたら、出来上がり~♪(10分程度)
きっかけ
美味しい安納芋が手に入ったので、ヘルシースウィートポテトが出来ないかなと思い作ってみました。
おいしくなるコツ
牛乳はお芋の大きさによって多少変わるので、必ず少しずつ入れてやわらかくなりすぎないようにしてください。 トースターは家庭によって違うので、注意して見ていて下さい。色が付き始めると早いです!
- レシピID:1400002596
- 公開日:2012/01/08
関連情報
- カテゴリ
- その他のお菓子
- 料理名
- スウィートポテト
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