ヘルシー☆たっぷり野菜ニラ玉 レシピ・作り方
材料（4人前人分）
作り方
-
1
玉ねぎは薄切り、人参は細切り、にらは3㎝位に切っておく
卵はボウルに割りほぐし塩コショウしておく -
2
フライパンを火にかけ、水と切っておいた玉ねぎ・人参を入れ中火で炒める（3分程）
-
3
玉ねぎが透き通ってきたら、にらを入れ炒める。にらがしんなりしてきたら塩コショウする
- 4 1の卵を流し込み塩をふる。全体を混ぜながら火を通していく。卵に火が通れば完成
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- ヘルシー☆たっぷり野菜ニラ玉
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