栄養素を沢山取ろうね☆ホエー擂り胡麻入り緑茶♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 緑茶（茶葉又はティーバック） 小匙１杯
- ホエー 120ｃｃ
- 白ごま 小匙２分の１杯
- ヨーグルト用砂糖 小匙１杯
- レモン汁 ２、３滴
作り方
-
1
緑茶の茶葉をお茶パックに入れる。
小鍋にお茶パックとホエーを煎れて中火弱で色が出るまで熱する。
-
2
１のお茶の色が出たら、火を止め、マグカップに注ぐ。
ヨーグルト用の砂糖を入れて軽く掻き混ぜる。 -
3
白ごまは擂っておく。
２のカップに擂ったごまを入れて軽く掻き混ぜ、レモン汁を垂らして完成♪
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- カテゴリ
- 緑茶
- 料理名
- ホエー擂り胡麻入り緑茶
こあくま５２７
作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞
実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。
左で文章を打ってますが辛いです。
ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリ
こんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞
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