楽しておいしい「あまり野菜の炒めもの」 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ○平天(細切り) 1枚
- ○キャベツ(一口大) 1/6
- ○人参(ピーラーで薄く削いだもの) 1/2本
- ○ほうれん草(一口大) 1/2把
- サラダ油 大1
- ★ごまドレッシング 中1
- ★ポン酢 中1
作り方
- 1 小鉢に★を合わせておきます。
- 2 フライパンにサラダ油を熱し○を炒めてください。
-
3
具材に火が通ったら火をとめ
1で合わせた調味料を加えます。
全体に行き渡るよう
混ぜ合わせたら完成！
■写真は一人前
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
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ねこねこれしぴ2023/02/18 12:21
余り野菜を炒めました。唐揚げ添えました。おいしかったです。
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