「ほうれん草」のゴマ海苔サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹がいたほうれん草 小鉢1杯分
- 白ごま ひとつまみ
- 味のり 2〜3枚
- 和風ドレッシング 中1
作り方
- 1 器にほうれん草を入れ、味のりを手で細かくしながら盛り付ける。
- 2 和風ドレッシングと白ごまをかけたら完成。
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食治家(しょくじや)
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【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
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