青梗菜とイカの中華炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
青梗菜は葉の部分はザクザクと２～３等分に切る
軸の部分は縦に６～８等分に切る
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2
いかは、内臓を取り出し、胴体の部分は１ｃｍの輪切りにする
足は食べやすい長さに切る
しょうがは千切りにする
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3
フライパンに油としょうがを入れ、いかを炒める
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4
いかに半分ぐらい火が通ったら、青梗菜の軸、葉の順に入れて炒める
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5
☆の調味料を入れ、蓋をし、３０秒～１分ぐらい蒸して、青梗菜に火を通す
水溶き片栗粉でとじ、香り付けのごま油を垂らして出来上がり
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- カテゴリ
- チンゲン菜
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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つくったよレポート（1件）
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ころころん♡2021/01/03 04:34
夫のリクエストで作りました♡
とても美味しくてすぐに完食(ღˇᴗˇ)
ご馳走さまでした♡
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