★かぼちゃのサバ味噌ポタージュつけ麺★簡単、サバ缶 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
-
1
＊かぼちゃは裏ごし冷凍しておいたものを
レンジで解凍して使用
＊サバ缶は汁ごと豆乳と一緒に
ブレンダーにかける
-
2
かぼちゃ、ブレンダーしたサバ缶、
★の材料を鍋に入れ弱火にかける
全体的に温まったら完成です！ -
3
＊なす、ピーマン、かぼちゃ、エリンギは
オーブンやフライパンで焼き目をつけておく
■脂質気にならない方は
素揚げだと色が綺麗に仕上がりますよ♡ -
4
つけダレにかつおぶしをかけて
麺+付け合わせ
を盛り付けたら出来上がりです！！
上からショットver
ちなみに麺は糖質ゼロ麺を
使用しました！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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鯖の味噌煮缶を使用して味付けも楽に！
ドロっとしたつけダレが麺によく絡みます♡
隠し味のカレー粉がいい味だしますよ♪