野菜たっぷり☆玉ねぎと人参とトマトのお好み焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ボウルに〇を入れて混ぜる。
-
2
玉ねぎと人参は粗みじん切りにする。
トマトは1.5センチ角に切る。
1に加え混ぜる。 -
3
フライパンにごま油を熱し、生地の半量を入れ中火で4分位焼く。
裏返して3分位焼く。
残りの生地も同様に焼く。 -
4
火が通ったら皿にのせる。
トッピングの材料を順にかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/03/06 14:30
はじゃじゃさん
こんにちは
ランチでつくりました
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