鱈のレモン風味焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鱈は洗って水気を拭き取り、大きければお好みで食べやすく切る。
今回ひと切れが大きかったので半分に切りました。 - 2 塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鱈を両面焼く。
- 4 火が通ったら皿に盛り、レモン汁をかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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