とろ~りヘルシー♪厚揚げのチーズタッカルビ風 レシピ・作り方

とろ~りヘルシー♪厚揚げのチーズタッカルビ風
  • 約15分
Nico
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鶏ではなく厚揚げで作るチーズタッカルビです(*^^*)★

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ★を混ぜ合わせて、ひとくちサイズに切った厚揚げに絡めて5分ほどおく。
  2. 2 深めのフライパンにちぎったキャベツを広げる。
    スライスしたにんじんと、石突きを取り外して横半分に切ったえのきをまんべんなく散らす。
  3. 3 厚揚げを並べてから、豆苗を散らして★をまわしかける。
    蓋をして5分ほど弱めの中火で蒸し焼く。
  4. 4 チーズを散らして、再度蓋をして5分ほど火にかける。

きっかけ

糖質制限したくて(*^^*)★

  • レシピID:1290024994
  • 公開日:2018/08/29
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カテゴリ
糖質制限・低糖質その他の韓国料理キャベツとうみょう(豆苗)厚揚げ
関連キーワード
居酒屋メニュー ヘルシー 低糖質 簡単
料理名
チーズタッカルビ
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