小松菜、人参、しらすのごま油炒め おにぎり ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
小松菜は2〜3cm長さに切ります。
人参は小さく刻みます。 - 2 フライパンにごま油を入れ 人参を入れ10秒ほど炒め 小松菜の茎を加え サッと炒めたら 小松菜の葉の部分、しらす干し、塩を加え 葉がしんなりするまで炒めます。
-
3
ご飯と黒ごまと⑵を混ぜ合わせ、必要に応じ 塩をプラスします。
お好みの形に握ります。
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