うちのドリンク ブルーベリースムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●冷凍バナナ（スライスした物が良い） 1/2本分
- ●冷凍ブルーベリー 15粒
- ●ゆるめのプレーンヨーグルトか下記 100cc
- （●プレーンヨーグルト、牛乳） 各50cc
- ミント 1つ
作り方
-
1
※前日以前に
・バナナは前日以前に、薄切りにして1本もしくは1/2本づつに分けてサランラップで包みれいとしておく。
・ブルーベリーも冷凍しておく。市販のものでもOKです。 - 2 ※私は、ゆるめの自家製ヨーグルトを使っているので、牛乳を使いませんが、市販のプレーンヨーグルトの場合、ヨーグルトと牛乳を各50ccにします。
- 3 ●をブレンダーにかけ、コップに注ぎ、ミントを添える。
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おいしんぼ
「かぁちゃんレストランが一番！」といってくれる3人の息子がいます♪
家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。
キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。
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冷凍しておいた薄切りにしたバナナとブルーベリーがあれば5分かかりません(=´∀｀)人(´∀｀=)