劇的!!おいしいダイエット レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(1人分)
作り方
- 1 冷奴を1丁を少し深めのお皿に盛る。
- 2 冷奴の上に食べるラー油をたっぷりかける。
- 3 納豆を練る。辛子は倍量、一味も入れちゃいますw
- 4 食べるラー油ののっかった冷奴の上に良く練った納豆をトッピングする。
-
5
電子レンジで温泉卵を作る。
<作り方>
小さなお椀のようなものに卵を落とし、黄身に楊枝で穴を開け、 - 6 水を大さじ2で覆いかぶさるようにして、レンジで40秒(黄身の固さはお好みで)(私は半熟が好きです。)様子見ながら、、、、、
- 7 そして、出来た温泉卵の水を捨てるのですが、茶こしやあく抜き等使うと便利かも。
- 8 その温泉卵も納豆の上にトッピング。
- 9 ここで、私は本当はまた、食べるラー油をかけたいのですが、高いので、一味で我慢しています。
- 10 味ポンorゆずポンをたっぷりかけて召し上がれ~♪
きっかけ
ダイエット中に、母からアドバイスを受けて、考案したとってもおしくて、栄養面もバッチグーなレシピです。
おいしくなるコツ
豆腐1丁、ボリュームありますwww体が小さい人は半丁ですかねぇwww
- レシピID:1180002034
- 公開日:2011/07/07
関連情報
- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- 冷奴&納豆&温泉卵
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