ルイボスティとオリゴ寒天 レシピ・作り方

ルイボスティとオリゴ寒天
  • 約10分
  • 100円以下
BUZZ好き
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低カロリーのおやつに

材料(3人分)

  • ルイボスティ 1パック
  • 400CC
  • 寒天 1袋
  • オリゴ糖 大さじ1

作り方

  1. 1 鍋に水を入れて熱しルイボスティを煮だす。ここにオリゴ糖と寒天を入れてよく溶かす。
  2. 2 ①をまぜるが、沸騰させない程度によくまぜる。
  3. 3 ②を容器に移す。冷蔵庫で3時間冷やして完成。

きっかけ

妊娠後期に体重コントロールが上手くいかず、低カロリーのおやつを作り続けていました。

おいしくなるコツ

オリゴ糖は腸内環境を整えるので少量入れるとよいです。

  • レシピID:1170010804
  • 公開日:2015/11/13
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カテゴリ
食物繊維の多いレシピ
料理名
ルイボスティとオリゴ寒天
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