ルイボスティとオリゴ寒天 レシピ・作り方
材料(3人分)
- ルイボスティ 1パック
- 水 400CC
- 寒天 1袋
- オリゴ糖 大さじ1
作り方
- 1 鍋に水を入れて熱しルイボスティを煮だす。ここにオリゴ糖と寒天を入れてよく溶かす。
- 2 ①をまぜるが、沸騰させない程度によくまぜる。
- 3 ②を容器に移す。冷蔵庫で3時間冷やして完成。
きっかけ
妊娠後期に体重コントロールが上手くいかず、低カロリーのおやつを作り続けていました。
おいしくなるコツ
オリゴ糖は腸内環境を整えるので少量入れるとよいです。
- レシピID:1170010804
- 公開日:2015/11/13
関連情報
- カテゴリ
- 食物繊維の多いレシピ
- 料理名
- ルイボスティとオリゴ寒天
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