ちくわパン レシピ・作り方
材料（１人分）
- ロールパン（Pasco超熟ロール使用） 1個
- ちくわ 1本
- とろけるチーズ １０ｇくらい
- ケチャップ １０ｇ
- マヨネーズ ８ｇ
- パセリ（乾燥） ひとつまみ
作り方
-
1
準備：ロールパン（超熟）は真ん中に切り目を入れて開き、温めたトースターに入れて表面を軽く焼く。（焦がさない様に注意して下さい）
ちくわは縦半分に切る -
2
テフロンのフライパンにチーズを広げて中火にかける。ちくわの断面を下にしてチーズの上に乗せる
-
3
チーズがこんがりと焼けてカリカリになったら火を切る。
１のパンにチーズ面が上になるようにちくわをのせる -
4
ケチャップとマヨネーズをジグザグに絞り、パセリをふる。
お皿に盛り付ける
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yu.32
主婦（製菓衛生師）
夫・息子（管理栄養士）の３人暮らし
健康オタクが作る我が家の食生活のキロク
使用圧力鍋：テフロン加工のもの
砂糖：てんさい糖
塩：沖縄の塩
麺つゆ：２倍濃縮タイプ
酒：普通の料理酒
みりん：本みりん
醤油：丸大豆醤油
油：E.Vオリーブオイル・純ごま油（油の使用は最小限）
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