梨と胡瓜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 梨の皮を剥きミキサーに入れやすい大きさにカットする。
- 2 胡瓜は冷凍していた胡瓜を使用。凍ったままの胡瓜を3分位流水に当てて芯に固さが残る半解凍状態になったら手でぎゅっと水気を絞りミキサーに入れやすい大きさに切る。
- 3 ミキサーに牛乳と塩をひとつまみ入れ滑らかになるまで攪拌したらグラスに移して出来上がり。サラッとしたのが好みの場合は牛乳の分量を増やして下さい。
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