頑張らネバ☆丼ぶり レシピ・作り方

頑張らネバ☆丼ぶり
ちゃげちょびん
ちゃげちょびん
夏バテしててもOK!
もう何も食べたくなーい!!とお嘆きのあなた!爽やかな丼ぶりなんていかが?
便秘、肌荒れにも効果あり(^^)
ネバネバ丼で頑張らネバ☆

材料(3~4人分)

  • 納豆 1パック
  • オクラ 1パック(10本程度)
  • 夏大根 1/3本
  • かつお節 1パック
  • ポン酢 お好みで

作り方

  1. 1 オクラをゆで、水で荒熱をとってから輪切りにする。
    夏大根はすりおろす。
    (しぼらなくていいので、たまっている余分そうな汁を捨てる。)
  2. 2 すべての材料を混ぜ合わせる。(納豆は付属のタレも一緒に入れてしまう。)
    ポン酢は最後に、味を見ながら好みの量を入れて下さい。
  3. 3 あっつ熱のご飯にかけて、出来上がり☆

きっかけ

夏バテして食欲がないときでも、どんどんいけちゃう! 我が家で毎年活躍するレシピです(^^)

おいしくなるコツ

大根の汁ですが、あまりに多すぎると後に入れるポン酢が薄くなってしまいます。 かといって絞りすぎもダメ! お皿を傾けると流れる汁を捨てる程度がBESTです。

  • レシピID:1110004205
  • 公開日:2012/07/06
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カテゴリ
夏バテ対策
関連キーワード
ヘルシー 夏バテ オクラ 納豆
料理名
納豆とオクラの丼ぶり
ちゃげちょびん
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