揚げないソーセージかつ丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ソーセージに包丁で切込みを入れ、溶き玉子にくぐらせ、炒りパン粉をまぶします。
ソーセージに切込みを入れないと、レンジで加熱した際に爆発してパン粉が飛び散るので切込みは必須です。 -
2
暖かいご飯の上に、千切りキャベツを乗せスタンバイしておきます。
（１）の炒りパン粉付きのソーセージを、電子レンジ500Wで1分加熱します。
-
3
溶き玉子に塩胡椒して、こちらも500W30秒加熱してオムレツを作ります。
オムレツと、ソーセージカツを、スタンバイのご飯の上に乗せれば、揚げないソーセージカツ丼の出来上がりです！ -
4
炒りパン粉は、油を使わず、フライパンでパン粉を炒って作ります。
中火で常にフライパンを煽りながら、焦げないように炒るだけです。
キツネ色になれば出来上がりです。
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- カテゴリ
- その他の電子レンジで作る料理
- 料理名
- ソーセージかつ丼
KAZ_555
かつての炭水化物大好き食生活から一転～2014年春から糖質制限を開始。
8か月で-20kgを達成。以来、ゆるゆる糖質制限を継続中です。
最近はキャンピングカーを購入したこともありアウトドア料理・電子レンジ料理にハマっています。
Enjoy Camper Blog：https://enjoycamper.info/
Mobile-Pal.com：https://mobile-pal.com/
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