野菜だけ★ヘルシーマーボー豆腐♪ レシピ・作り方

野菜だけ★ヘルシーマーボー豆腐♪
  • 約15分
  • 300円前後
みやぴょんぴょん♪
みやぴょんぴょん♪
重ね煮を覚えたらお砂糖なしでOK!
野菜だけなんて、ばれない(*^^)v
残り野菜でやってみて~(^^♪

材料(4.5人分人分)

作り方

  1. 1 お鍋に、お塩を一つまみ、パラパラ入れ、野菜を上から順番にみじん切りしては、平たく鍋に入れていく
  2. 2 最後にもう一つまみお塩をパラパラいれ、きっちり蓋をして、強火にかける
  3. 3 湯気が出てきたら、中火よりもう少し弱くし、人参の香りがするまで火にかける
  4. 4 人参の香りがしたら、蓋を開け、上と下を混ぜる
  5. 5 お水を100cc~150cc足して、ウエイパー、オイスターお味噌を入れ、最後に豆腐を入れ水溶き片栗を入れ、とろみをつける

きっかけ

今、お砂糖を使わない、重ね煮が私のブームで、作ってみたら、大好評(^^)v

おいしくなるコツ

お鍋によって焦げてしまうことがあるので、分厚いお鍋で、蓋がきっちり閉まるものでしてください♪ 圧力鍋とかでもOK! 材料によって、水の量を変えてね(^^♪

  • レシピID:1110000208
  • 公開日:2010/12/14
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カテゴリ
その他のどんぶり
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豆腐 野菜 ヘルシー 簡単
料理名
マーボー豆腐
みやぴょんぴょん♪
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