おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉葱はみじん切りにする。
ボールに材料を全て入れる。
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2
よく混ぜる。
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3
お好みの大きさに成型する。
フライパンに油を入れて熱し、ハンバーグのタネを入れる。
蓋をして中火で2分焼く。
※写真は1/8の大きさ
※真ん中は凹ませる
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4
ひっくり返して、水を30cc程度入れる。蓋をして、弱火で2分。
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LisaLisa2023/03/02 20:58
ヘルシーで美味しいハンバーグでした。
ありがとうございました!
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