結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに! レシピ・作り方

結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに!
  • 約10分
ひかりMAM
ひかりMAM
体重管理を頑張っている妊婦さんへ!(^^)v

材料(3人人分)

作り方

  1. 1 板こんにゃくは5ミリ幅にスライスする。スライスしたこんにゃくの真ん中に1.5センチ切れ目をいれる。
  2. 2 切れ目の中にこんにゃくの片方の端を一回だけ入れ込む。そうするだけでねじりこんにゃくができます!
  3. 3 全てのこんにゃくをねじりこんにゃくにして、なべにうつし、ひたひたより少し多めに水を入れ、沸騰させてあく抜きをする。終わったらざるに上げて、水けをきる。
  4. 4 水けを切ったこんにゃくを鍋に戻し、砂糖と醤油をいれてよく混ぜてから弱火にかける。よく混ぜながら水分が少なくなったら火からおろす。

きっかけ

妊娠中の今、体重がやばくて!笑(^^)

  • レシピID:1100011184
  • 公開日:2015/09/28
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つくったよレポート(7件)

  • libre*
    libre*
    2016/10/26 10:05
    結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに!
    美味しいでした★レシピありがとうございました♪
  • ●まかろん●
    ●まかろん●
    2016/01/28 08:20
    結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに!
    お弁当に入れました^ ^ 美味しいくいただきました♪ご馳走様でした^ ^♪
  • dekotan1
    dekotan1
    2015/12/31 17:57
    結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに!
    お重に入れるのに作りました。結びこんにゃくの煮物が美味しくできました。
    ごちそうさま
  • ねあっっ
    ねあっっ
    2015/12/31 16:32
    結びこんにゃくの煮物!妊婦さんに!
    おせちに入れました♥美味しいです♥
    有難うございます!
    良いお年を~。
    _(._.)_

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