❤Ｗ蓮根のミートローフ風❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ボウル等に■を入れて良く混ぜる。
耐熱性のあるタッパーにラップを広げて↑のタネを敷き詰める。 -
2
↑の上に飾用の蓮根を並べる。
ピッチリとラップで包み600ｗレンジ5分チン。
- 3 ２をタオル等で包み5分放置。
-
4
フライパンに分量外3ｇのバターを入れて中火で点火。
３を入れて各面２－３分加熱。
好みでケチャぷをかけて完成❤
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後からジュー！
シャキシャキ食感❤(人´∀｀ｏ)❤