ちょっと甘め❤糸蒟蒻と彩り野菜のポン酢和え❤ レシピ・作り方

ちょっと甘め❤糸蒟蒻と彩り野菜のポン酢和え❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
ダイエットにも❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • 胡瓜 輪切りカットで2分の1本
  • 粗塩 4つまみ
  • 糸蒟蒻 ■下茹で処理済・150g
  • 人参 ■茹でた物・千切り3cm
  • パプリカ ■黄色・太目の千切りで4分の1
  • カニかま ■粗くほぐして3本
  • ポン酢 ★柚子風味40㏄
  • パルスイート ★小さじ1~
  • 生姜 ★チューブ1㎝~
  • 胡麻油 ★小さじ1

作り方

  1. 1 糸蒟蒻は下茹で処理後、ザルに上げてお水をしっかり切る。

    食べやすくカットして置いてください❤
  2. 2 胡瓜に粗塩を振りかけて3分放置。

    良く揉んで水気を絞る。
  3. 3 ボウル等に★を入れて良く混ぜる。
  4. 4 3へ■と2を加えて更によく混ぜて完成❤

きっかけ

ダイエット応援食❤(人´∀`o)❤

  • レシピID:1090022327
  • 公開日:2015/05/17
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