ダイエットの味方♥小松菜豆乳スムージー♪ レシピ・作り方
材料（800〜１ℓ人分）
作り方
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1
バナナ、りんご、小松菜、青梗菜をカットし、上から順にミキサーに入れる。
牛乳と豆乳は合わせて軽くチンする。 - 2 牛乳、豆乳、粉末スムージー、ヨーグルトもミキサーに入れて回す。
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3
40秒ほど回し滑らかになったら完成！
写真量で500ccです♪
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ひかりママ＊
こんにちは♪
娘と夫との３人家族、料理でストレス発散してます兼業主婦です^^*
おもに家族の苦手な野菜を工夫した料理やダイエット中に良さそうな料理など♪
和食や鶏肉(特にヘルシー＆安価な胸肉)を使ったものも好きです♪
娘と食べるおやつ、夫(私)の好きなおつまみ、パンもちょこちょこと。
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簡単に出来る！ヘルシー！身体に良さそうな料理を目指して日々考案中♪
ただ今多忙の為レシピお休み中です。
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便秘解消、肌の調子も良くなりました！
置き換えも試して体重は産後から－10㌔(´∀`)
私の必須アイテムです♥