節約 簡単 夜食に かにかまのふわふわオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
かにかまを４等分してほぐす。
ブロッコリーの芯を細く千切り
玉ねぎを薄くスライス -
2
ブロッコリーの芯とたまねぎを
ほんの少々の塩でもむ -
3
ボールに
卵、白だし、水を入れて溶き
かにかま、②の野菜を入れて
混ぜる。 -
4
フライパンで蓋をして焼く
（弱火） - 5 ★マークを温めてトロミを作っておく。
-
6
④を皿に取り出して
⑤をかける
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- カテゴリ
- カニカマ
- 料理名
- かにかまのふわふわオムレツ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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