朝のスタミナ源！！青菜とリンゴのジュース レシピ・作り方
材料（３人分）
- カブの葉（無農薬のを推奨） １～２個分
- カブ又は大根 大きなカブ１個分くらい
- リンゴ（無農薬なら皮つき） ３／４こ
- みかん（房のまま） １／３こ
- 茹でかぼちゃ カップ半分位
作り方
- 1 適当な大きさに切って ジューサーに入れる →それを機会にかける→全てが形が無くなったらグラスに注ぐ。それだけです
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- フルーツＭＩＸジュース
きゅんず３
15歳の体育会系男子です。母がベジタリアンでいつも台所に茹でただけの豆とか野菜とかあります。そんなのを使って＜オトコ料理＞を作ってるうちに｛菜食料理､超ラクじゃん！｝と気付いて紹介しようと思いました（消化いいから爆食直後に運動しても気持ち悪くならないし、火が通ったか心配ない！）ポイントは部活費になる予定なんで宜しくお願いします。野郎の料理なので調味料等は鵜呑みにせず大人の判断でお願いします
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