ひとくちロールサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
- サンドイッチ用食パン 6枚
- バターorマーガリン 適量
- Sサイズ卵 1個
- 納豆（小粒orひきわり） 2/3パック
- シーチキン 1/2缶程度
- 海苔（食パン1枚の2/3程度の大きさ） 2枚
- マヨネーズ 適量
- ケチャップ 適量
作り方
- 1 食パンに薄くマーガリンを塗ります。
- 2 シーチキンは油をきって、細かくほぐしておきます。納豆は添付のたれを入れて混ぜ合わせておきます。
- 3 卵は溶いてお好みの味付けをして（塩、砂糖など）、少量のサラダ油を敷いたフライパンに流し、ぐるぐるかき混ぜてしっかり煎ります。煎った卵にケチャップを混ぜ合わせます。
- 4 シーチキンを食パンの1/3～1/2程にのせて巻き、（キャンディーの要領で）ラップでしっかり包みます。卵も同じように巻きます。
- 5 食パンに海苔を敷き、納豆を食パンの1/3程にのせます。パンの端から端に1往復マヨネーズをかけ、4同様に巻きます。
- 6 15分ほど放置し、なじんだ後でひとくち大に切ります。出来上がり。
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