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難しそうなイメージのアクアパッツァですが、実は魚の旨みが味の決め手。 味付けはシンプルなのでとっても簡単料理です! カラフルな野菜を一緒に入れて、副菜も汁物もとことん彩り良く仕上げましょう。 お家で簡単!パーティー料理の完成です♪
効率よく筋肉を作るためには、動物性と植物性のたんぱく質をバランスよく摂りましょう。 たんぱく質は鮭と豆腐からバランスよく。 さらにたんぱく質の吸収を高めるビタミンCや筋肉の合成を助ける働きのあるビタミンB6を多く含む、じゃがいもとさつま芋を使ったスープを一緒に組み合わせました。 運動をするお子さんにおすすめの洋風献立です。
1日の終わりに、ゆっくりワインをいただきながらの夕食はいかがでしょうか。 野菜をたっぷり使ったアクアパッツァはカロリーを気にせずにいただけますね。 キリリと冷えた白ワインには温かい副菜が良く合います。 彩りも考えられたヘルシーメニューを揃えました。
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ