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チヂミ、キンパ、プルコギ等人気料理がたくさんある韓国料理。簡単におうちでも食べられるといいですね。今回はそんな韓国料理を主役にした献立をご紹介致します。野菜を一緒に食べやすい料理が多いので、彩りもきれいに仕上がりますよ。
サンチュで巻いて楽しむ、サムギョプサルです。お好きな具材を巻いて食べられるので、みんなで楽しめますね。野菜を一緒に食べることで、あっさりと食べやすくなります。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしとほうれん草のナムルにしましょう。ほうれん草がない場合は、小松菜やチンゲン菜でも代用できます。スープはキムチとえのきの卵スープにしましょう。
焼肉のたれを使って簡単に味付けできる、チャプチェです。冷蔵庫に余っている焼肉のたれも無駄なく使え、味付けの失敗もなくなりますね。野菜もしっかり入った1品です。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、韓国風チョレギサラダにしましょう。にんにくやごま油の香りが広がり、食欲をそそりますね。スープは韓国風わかめスープにしましょう。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
焼きそば
5位
キャベツ
6位
レモン汁
7位
いわし
8位
トルコ
9位
トマト
10位
貧乏