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高野豆腐は定番料理はもちろんアレンジ料理もでき、節約にもおすすめの食材です。乾物なのでいざというときに使えるのもうれしいですね。今回はそんな高野豆腐を主役にした献立をご紹介致します。定番の煮物では物足りない方や、組み合わせに迷う方にもおすすめですよ。
甘辛い味付けでごはんによく合う、照り焼き高野豆腐です。水で戻した高野豆腐に片栗粉をまぶして揚げ焼きにしましょう。カラッと香ばしい風味が加わり、食欲をそそりますね。調味料をしっかり絡めて、おつまみにもおすすめの1品に。副菜は野菜を食べられる、チンゲン菜とにんじんとしめじのしょうがポン酢和えにしましょう。チンゲン菜とにんじんを入れているので彩りのきれいな1品になりますね。
高野豆腐にだしが染みこみおつまみにもおすすめの、高野豆腐の揚げだし豆腐です。1度焼くことでサクッと香ばしさが加わり、煮物とは違う風味を楽しめますよ。副菜は彩りがよくお弁当にもおすすめの、にんじんとピーマンのツナ炒めにしましょう。ツナを入れることで簡単に旨味が増しますね。副菜2品目は電子レンジで簡単にできる、白菜とほうれん草の塩昆布和えにしましょう。
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ホタテのフリカッセ by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ