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高野豆腐は常備できる食材なので、お安い時に購入できるのがオススメ。意外とお肉の代わりに使えたりとバリエーションも豊富です。これを機に高野豆腐を使ったレシピに挑戦してみてはいかがでしょうか。栄養バランスも考えた献立メニューでどうぞ。
お肉のような食感が楽しめるドライカレーのレシピをご紹介します。高野豆腐は細かくすることでまるでひき肉のような食感を味わうことができます。高野豆腐は栄養価は高いし、お安く手に入る、そしてヘルシーなのが嬉しいですね。 副菜には野菜スティックを組み合わせましょう。お野菜もスティック状だといつもと違っていて、苦手なお子さんでも食べられるかもしれませんね。汁物には節約食材のもやしを入れたコンソメスープを。
ボリューミーな高野豆腐のささみ詰め煮のレシピです。高野豆腐にヘルシーなささみを入れることでとてもボリューミーに仕上がりますよ。ボリュームはあっても高野豆腐とささみ、ととってもヘルシーなのが嬉しいですね。2つともお安く手に入るのも◎。 副菜にはほうれん草とじゃこのお浸しを組み合わせましょう。ちりめんじゃこは塩分があるので、味見をしながら調味をしていきましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ