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特別な魚を使わなくても、盛りつけをちょっと変えるだけで豪華な一品に変身する「魚の香草焼き」です! 父の日のご飯として、いつもと少し違った雰囲気の食卓を演出するのも良いですね☆ 副菜や汁物は、主菜の香草焼きと味の変化をつけることでバランスの取れた献立になります!
トマトソースをかけていただく魚の香草焼きです!イタリア料理でも良くみられるトマトとチーズの組み合わせ。トマトからはビタミン類を、チーズからはミネラル類を、さらにイワシからは良質のたんぱく質を補給できるので、比較的バランスが良くなっています。 副菜にはにんじんのムースを。にんじんをムース状にしているので、にんじん嫌いの方でも食べやすくなっています。 汁物には彩り野菜スープを作ります。
ヒラメを使っただけで豪華に見えるのは気のせいでしょうか・・・作り方は至って簡単!父の日の食事にヒラメの香草焼きも良いですね☆ヒラメにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、低脂肪なので、ダイエット中の方にもオススメの食材です! 副菜にはたこのマリネを、汁物にはサニーレタスとベーコンのコンソメスープを組み合わせます!
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび