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睡眠促進の作用をもつレバーを使って「レバニラ炒め」を作りましょう。 主菜のレバニラ炒めに合わせて、副菜と汁物も中華系の献立を選ぶとバランス良い献立になりますね。 レバニラ炒めにも野菜は入っていますが、必要量を満たしていないのでその分は副菜と汁物で補充して!
レバニラ炒めは、焼き肉のタレで味を付けるので、調味料を計る手間が省けます。 酢の物は、節約食材カニカマを使って彩り良く☆さっぱりした酢の物を組み合わせることで、こってり味のレバニラ炒めでも飽きずに食べられます。 スープは比較的価格の安い食材を使うので、ボリューム感はありますが食費は抑えられますね!味付けのバリエーションがあるのもうれしい一品です。
レバーの下処理の手間を省きたい方必見!焼き鳥のレバーを使ってレバニラ炒めを作りましょう♪ 麻婆茄子は茄子だけでなく、お豆腐を入れることでカサ増しができますね。 こってり2品に添えるスープには、さっぱり味付のわかめスープを。乾物のカットわかめを使えば、入れるだけの楽チン節約メニューです☆
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
トマト
3位
すきやき
4位
牛すじ煮込み
5位
生姜
6位
薄口しょうゆ
7位
小麦粉
8位
きのこ
9位
豆腐 グラタン
10位
揚げ餅