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ときには麺料理も食卓へ。パパッと作れる焼きそばは嬉しい存在ですね。 具がたっぷり入ったあんをかければ豪華に、そして栄養もたっぷりです。 副菜は焼きそばの具財や味付けと被らないように気を付けて、メリハリのある献立を作りましょう。
エビやタコなどの魚介類には「タウリン」という栄養成分が多く含まれています。 タウリンは肝臓の酵素を助ける働きでアルコールの分解を早め二日酔いを予防してくれますよ。 さらには疲労回復効果に優れているため、翌日はお酒も疲れも残らないカラダに♪ お酒に合う献立ですが、もちろん飲みすぎは禁物です!
あっさりとした塩味のあんかけ焼きそばとお出汁たっぷりな出汁巻きたまご、さらにはトロトロ食感が嬉しいとろろ汁の組み合わせ。 帰りの遅いお父さんや塾帰りのお子さんに。 お腹に優しい献立なら、少し遅めの夕食の時も安心して食べられますね♪
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ