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同じような味付けになってしまう「焼きうどん」ですが、実は色々な味付けを楽しむことができる献立なのです!!うどんと一緒に入れる具材に変化を付けることで、さらにバリエーションを増やすこともできますね☆ 具材は大きめに切るとボリューム感もアップして◎!
調味料は少なめに、生姜を効かせた焼きうどんを作ります!味付けをシンプルにすることでどんなおかずとの相性もピッタリです☆生姜には血行を良くし、体を温めてくれる働きがあります。風邪の引き始めや冷え性にもオススメの食材です。 副菜には木綿豆腐の照り焼きを。お豆腐を焼きながらタレを同時進行で作っておけば、熱々の照り焼きをいただけます! 汁物には具だくさんのみそ汁を組み合わせましょう。
こちらでは明太子を使ったアレンジ焼きうどんをご紹介します!!明太子のような魚卵には親の魚よりもたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 副菜にはキャベツとトマトのねぎサラダを。トマトとキャベツの組み合わせには、血行促進やガンの予防などが期待できます!! 汁物には和風豆乳スープを作りましょう。大豆に含まれる大豆たんぱくは、体内での吸収がゆっくりなため、満腹感を長く感じることができます!
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
栄養満点
3位
すきやき
4位
わらび
5位
玉ねぎ
6位
ストウブ
7位
じゃがいもガレット
8位
牛すじ煮込み
9位
ハンバーグ
10位
ニラ