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卵が大活躍のオムライス!オムライスは1年中楽しめるので、季節の食材を合わせるのもいいですね。付け合わせに迷うこともありますが、おすすめの献立がたくさんありますよ。今回はそんなオムライスを主役にした献立をご紹介致します。
すりおろし人参をごはんに入れた、人参ケチャップライスのオムライスです。人参嫌いの方にも食べやすく、少しでも野菜を摂取できるのはうれしいですね。副菜はきゅうりとツナのポテトサラダにしましょう。ツナを入れることでたんぱく質を補給でき、簡単に旨味が増すのがうれしいですね。ささみとセロリのコンソメスープには、人参も入っているので彩りがきれいに仕上がります。
とろとろ卵がおいしい、ズッキーニとベーコンのオープンオムライスです。卵にはみじん切りにしたパセリも入っているので、色味が増し、見た目のアクセントにもなりますね。ズッキーニも使って夏らしいオムライスです。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、じゃがいもとひき肉カレー炒めにしましょう。ひき肉を入れているので旨味が増し、たんぱく質もできますね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ