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キャベツはあっさりしているので暑くてさっぱりした料理が食べたい時におすすめです。今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に緑黄色野菜が入っていない場合は、副菜や汁物で取り入れましょう。献立全体の彩りがよくなるといいですね。
簡単に味付けできる、豚肉とキャベツの柚子胡椒ポン酢炒めです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですね。柚子胡椒を加えたら風味が飛ばないようさっと炒めるのがポイントです。副菜は塩昆布で旨味が増した、トマトとなすの塩昆布和えにしましょう。魚焼きグリルがない場合は、フライパンで焼いてもいいですね。味噌汁は油揚げも入っている、なめこと小松菜の味噌汁にしましょう。
フライパンでまとめて作れるので忙しい時におすすめの、豚肉と野菜の重ね蒸しです。豚もも肉の他、キャベツ、しめじ、もやしが入っています。お使いのクッキングシートの耐熱温度をご確認ください。クッキングシートがない場合は、クッキングシートを使わずフライパンに蓋をして蒸し焼きにするといいですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、ピーマンとにんじんとツナのきんぴら にしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ