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食欲をそそりごはんがすすむじゃがいも料理がたくさんありますよ。1年中使いやすいじゃがいもはレパートリーを増やしておきたいですね。今回はそんなじゃがいもを主役にした献立をご紹介いたします。緑黄色野菜もしっかり取り入れた献立にするといいですね。
彩りがきれいでお弁当にもおすすめの、鮭とじゃがいも絹さやの甘辛炒めです。鮭の旨味と甘辛い味付けでごはんがすすみますね。じゃがいもが入って食べ応えのある1品です。副菜は彩りのきれいな、ズッキーニとにんじんの酢醤油和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるのがうれしいですね。味噌汁は小松菜としめじの味噌汁にしましょう。小松菜がない場合は、チンゲン菜などでも代用できます。
ごはんによく合い食欲そそる、牛肉とじゃがいもとピーマンの和風炒めです。ピーマンを入れることで色味が加わり、見た目がきれいになりますね。牛バラ肉がない場合は、牛切り落とし肉などでも代用できます。副菜はたんぱく質補給にもおすすめの、白菜としらたきの卵とじにしましょう。豆腐に味が染み込み、ごはんによく合いますね。なすの味噌汁には、ねぎと油揚げも入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ